3. Problemas de sueño que afectan a la salud mental
El sueño y la salud mental están profundamente relacionados. Si tus problemas de sueño van acompañados de:
- Ansiedad
- Depresión
- Cambios de humor
- Altos niveles de estrés
… Es importante buscar ayuda profesional. Un mal sueño puede empeorar las condiciones de salud mental, creando un ciclo perjudicial.
4. Malestar físico por la noche
Ciertas condiciones físicas pueden dificultar dormir cómodamente.
Ejemplos comunes incluyen:
- El síndrome de piernas inquietas provoca el impulso de mover las piernas
- Dolor crónico
- Reflujo ácido
- Micción nocturna frecuente
Si tu cuerpo te impide descansar adecuadamente, es necesaria una evaluación médica.
