En Ayurveda, a menudo se hace referencia a un pequeño fruto llamado amla (nombre científico Phyllanthus Emblica Linn). Esta fruta se ha utilizado durante más de 5000 años en India, con el objetivo de rejuvenecer el cuerpo y fortalecer el sistema inmunitario.
Amarillo y verde, el amla es muy común en Asia pero poco conocido en Italia. Contiene antioxidantes como polifenoles y vitamina C, que protegen contra enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes, según un estudio realizado
100 gramos de amla pueden proporcionar a nuestro cuerpo unos 450 miligramos de vitamina C. Aquí están todos los beneficios de esta fruta:
- Cura el dolor de estómago. Muchos problemas abdominales pueden solucionarse con AMLA: diarrea, vómitos, cólicos, infecciones y otros problemas digestivos.
- Previene la diabetes. El Amla mejora la función hepática, ayuda a tratar la pancreatitis, la inflamación y el dolor pancreático. Su consumo regular reduce el nivel de azúcar en personas con diabetes tipo 2.
- Desintoxica el hígado. Se ha demostrado científicamente que el Amla es excelente para limpiar el hígado, ya que ayuda a expulsar toxinas.
- Trata el cáncer. Los antioxidantes del amla pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento del cáncer.
- Regenera la piel. Esta increíble fruta se utiliza contra erupciones, granos y otros problemas cutáneos.
- Estimula el crecimiento del cabello. Mezcla polvo de amla con agua tibia y luego aplica masajes en el cuero cabelludo. Tras 30 minutos tu cabello estará más hidratado, protegido y brillante.
Es posible comprar amla en las herbolarias, a menudo se vende en forma de fruta, pero también están muy extendidos polvos y extractos de amla.
