¿Cuándo deberías ver a un médico?
Las crestas verticales suelen ser inofensivas. Sin embargo, deberías considerar buscar consejo médico si notas:
- Aparición repentina de crestas profundas
- Cambios significativos en el color de las uñas
- Rayas oscuras bajo la uña
- Engrosamiento o distorsión de uñas
- Dolor, hinchazón o sangrado alrededor de la uña
- Cambios en las uñas acompañados de fatiga inexplicada, pérdida de peso u otros síntomas
Estos signos pueden indicar un problema de salud subyacente que requiere evaluación.
Consejos para mantener las uñas sanas
Aunque algunos cambios en las uñas son inevitables, varios hábitos pueden favorecer un crecimiento saludable de las uñas:
Sigue una dieta equilibrada
Céntrate en alimentos ricos en:
- Proteína magra
- Verduras y carnes ricas en hierro
- Cereales integrales
- Frutas y verduras
- Grasas saludables
