2. Mejor digestión—pero con un truco
Los mangos contienen enzimas naturales como amilasas, que ayudan a descomponer los carbohidratos y mejorar la digestión. También aportan fibra dietética, que favorece la salud intestinal y las evacuaciones regulares.
Sin embargo, los médicos advierten que comer demasiado mango puede provocar molestias digestivas. Como los mangos son ricos en azúcares naturales y fibra, el consumo excesivo puede causar:
- Hinchazón
- Gas
- Diarrea
Esto es especialmente cierto para personas con estómagos sensibles o afecciones como el síndrome de intestino irritable (SII).
