Pocas personas saben que los dátiles están entre los frutos más poderosos del mundo, gracias a sus propiedades curativas y medicinales que se han utilizado durante siglos, tanto en Oriente como en Occidente.
Los dátiles tienen propiedades muy útiles: nos hacen sentir saciados aunque consumamos pocos, contienen numerosas vitaminas y son una fuente perfecta de azúcar natural.
Además, son una excelente fuente de hierro. Si sufres de niveles bajos de hierro, intenta incluir dátiles en tu dieta antes de consumir hierro "sintético". 100 gramos de dátiles contienen unos 0,90 gramos de hierro... Aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de hierro.
