Las personas que pasan largas horas de pie, sentadas o haciendo ejercicio intenso pueden experimentar fatiga muscular, lo que aumenta la probabilidad de sufrir calambres. El embarazo también puede hacer que los calambres nocturnos sean más frecuentes debido a los cambios en la circulación y las necesidades de minerales.
Algunos medicamentos, como los diuréticos y los fármacos para reducir el colesterol, también se han asociado con calambres musculares. Si los síntomas comenzaron después de iniciar un nuevo medicamento, conviene consultar con un profesional de la salud.
Hay algunas maneras sencillas de aliviar los calambres nocturnos. Mantenerse hidratado, estirar las piernas antes de acostarse, llevar una dieta equilibrada y evitar estar sentado durante mucho tiempo contribuyen a una buena función muscular. Un masaje suave o aplicar calor en el músculo afectado también puede aliviar el dolor durante un calambre.
Calambres nocturnos en las piernas – Hospital de Urgencias de Beaumont
