Ingredientes: 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas (molidas) o 1 cucharadita de cloruro de magnesio en polvo (apto para consumo alimentario), 1 litro de agua filtrada.
Preparación (con cloruro): Disolver bien el polvo en agua. Conservar en el refrigerador.
Modo de empleo: Tomar medio vaso (100 ml) por la mañana, durante un máximo de una semana. Si usa semillas de sésamo, añada la cucharada molida a un yogur o sopa.
Indicación: Nunca exceda la dosis. Si se produce diarrea, reduzca la dosis a la mitad o suspéndala.
Indicaciones para un uso adecuado y seguro:
No se automedique con suplementos de magnesio puro sin conocer la función renal. Un simple análisis de sangre (magnesemia) le indicará a su médico si realmente lo necesita.
Precaución en caso de enfermedad renal (insuficiencia, diálisis) o si está tomando bloqueadores de los canales de calcio (nifedipino, amlodipino).
