Lo untamos en tostadas, lo metemos en ensaladas, lo mezclamos en un batido… Los aguacates están por todas partes y, sinceramente, eso son muy buenas noticias. Pero más allá del efecto moderno y las bonitas fotos en Instagram, esta fruta cremosa esconde un verdadero tesoro nutricional. ¿Y si te dijéramos que los propios médicos recomiendan comerlo regularmente? Aquí tienes siete razones por las que querrás tener siempre uno en tu cocina.
Una gran cantidad de nutrientes en un solo alimento
El aguacate es casi un multivitamínico natural. Una sola ración te da más potasio que un plátano, vitamina C para reforzar la inmunidad, ácido fólico esencial durante el embarazo y vitamina K para huesos fuertes. Todo esto sin ningún suplemento dietético. ¡Es difícil encontrar mejor relación calidad-precio!
