Lo que sugiere la investigación
- Múltiples estudios respaldan el papel de la morera blanca en la reducción del azúcar en ayunas y en la mejora de la sensibilidad a la insulina.
- Las investigaciones han confirmado la presencia de resveratrol en las moreras y lo han relacionado con la protección cardiovascular y la actividad antioxidante.
- Estudios adicionales sugieren efectos para reducir el colesterol y antiinflamatorios, aunque la regulación del azúcar en sangre sigue siendo el beneficio más estudiado.
En general, la evidencia es más sólida para el apoyo metabólico a la salud, con otros beneficios aún en investigación.
Consideraciones de seguridad
La morera blanca se considera generalmente segura cuando se consume en cantidades moderadas.
Sin embargo:
- Las personas que usan medicación para la diabetes deberían consultar a un profesional sanitario, ya que combinar ambos puede reducir demasiado el azúcar en sangre.
- Las personas embarazadas o lactantes deben evitar los suplementos de dosis altas debido a la escasez de datos de seguridad.
Las formas de alimento y té suelen considerarse más suaves que los extractos concentrados.
