¿Cómo afectan las habas a nuestro cuerpo?
Protege el corazón
Las legumbres aportan un alto contenido de fibra soluble y nutrientes esenciales. También mejoran la función cardiovascular al reducir el colesterol malo e incluso ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
Hidrata el cuerpo
Curiosamente, el potasio de las habas ayuda a aumentar los niveles de agua del cuerpo.
Ayuda en la pérdida de peso
Su alto contenido en proteínas ayuda a eliminar el exceso de grasa y a mantener un peso saludable.
Además, la proteína y la fibra de estas legumbres ayudan a quemar más grasa y a mantenerte lleno durante más tiempo.
Fortalecer los huesos
