La biotina, también conocida como vitamina B7, es un nutriente esencial que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía y contribuye al bienestar de la piel, el cabello y las uñas. Incorporar alimentos ricos en biotina en tu dieta puede ayudar a mantener un cabello más fuerte y una piel sana.
Una preparación sencilla para la toma de estos nutrientes es el laddu de biotina, un tentempié nutritivo preparado con frutas secas, semillas y dátiles.
Esta receta es natural, sin azúcares refinados ni aceites añadidos, y puede prepararse fácilmente en casa.
Ingredientes
