- Ayuda al intestino
Gracias a su contenido en fibra dietética, esta fruta favorece:
- regularidad intestinal;
- la sensación de saciedad;
- el bienestar de la microbiota intestinal.
La fibra también ayuda a ralentizar la absorción de azúcares y a mantener el azúcar en sangre más estable después de las comidas.
- Puede ayudar a controlar el azúcar en sangre
Algunos estudios experimentales sugieren que ciertos compuestos encontrados en los uchuva pueden contribuir al metabolismo de la glucosa.
La evidencia sobre los humanos sigue siendo limitada, pero incluida en una dieta saludable puede representar un tentempié nutritivo rico en fibra.
- Contribuye a la salud cardíaca
Uchuva contiene:
- potasio;
- fibras;
- polifenoles.
Estos nutrientes pueden contribuir al mantenimiento de una presión arterial normal y niveles equilibrados de colesterol cuando forman parte de un estilo de alimentación saludable.
