Semillas de lino y estrés. Un estudio británico sugiere que dos cucharadas de semillas de lino al día pueden mejorar el estado de ánimo y evitar el estrés. Estas semillas contienen grasas saludables que el cerebro utiliza para producir serotonina, la hormona de la felicidad.
Semillas de cilantro y azúcares. Masticar media cucharada de semillas de cilantro después de las comidas puede ayudarnos a mantener los niveles de azúcar bajo control. Son ricos en ácidos vegetales, lo que ayuda a tus músculos a quemar azúcar para obtener energía.
