Lado derecho o en la espalda: opciones que no deben descuidarse
Dormir sobre el lado derecho también es muy común — ¡y totalmente válido! Esta posición puede favorecer una buena relajación muscular y es adecuada para muchas personas que se mueven poco durante la noche.
En cuanto a dormir boca arriba, es la posición reina para la alineación de la columna. El cuerpo descansa simétricamente, las tensiones están mejor distribuidas. Ideal en teoría… A menos que tiendas a inquietarte o roncar ligeramente, en cuyo caso esta postura a veces puede acentuar estos pequeños inconvenientes.
La edad, el nivel de fatiga, el estrés diario: todo esto también influye en la postura que tu cuerpo adoptará de forma natural. No le luches: escúchale.
