Comer tus huevos con bacon, salchicha o mucha mantequilla, esa es la grasa saturada la que merece tu atención, no los huevos en sí.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro comer huevos todos los días?
Para la mayoría de la gente, sí. La Asociación Americana del Corazón afirma que los adultos sanos pueden disfrutar de uno a dos huevos al día de forma segura como parte de una dieta saludable para el corazón.
¿Comer huevos me hará subir el colesterol?
Para la mayoría de las personas, el colesterol dietético tiene un efecto modesto sobre el colesterol en sangre. Los huevos pueden incluso mejorar tu perfil de colesterol aumentando el colesterol HDL bueno.
¿Y qué pasa con claras de huevo vs. huevos enteros?
La yema contiene la mayoría de los nutrientes: vitaminas, minerales y grasas saludables. Disfruta del huevo entero.
¿Quién debería limitar los huevos?
Las personas con diabetes, enfermedades cardíacas existentes o hipercolesterolemia familiar deberían hablar con su médico sobre su ingesta de óvulos.
¿Es esta historia real?
Aunque los detalles específicos de este experimento de una mujer no pueden verificarse de forma independiente, la
